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खाना खाने के तुरंत बाद न करें इन चीजों का सेवन, स्वास्थ्य के लिए है जहर

लाइफस्टाइल: अक्सर हम अपनी डेली लाइफ में कुछ ऐसे काम करते हैं, जिससे आगे चलकर हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हमारा शरीर कई बार कुछ चीजों का स्वीकार नहीं कर पता जिससे उसका दुष्परिणाम हमारे शरीर को ही भुगतना पड़ता है. इन सभी बातों का सीधा सम्बन्ध हमारे खान-पान की प्रक्रिया पर निर्भर करता है. खाना खाने के तुरंत बाद हमें कई चीजें नहीं खानी चाहिए, लेकिन सही तरीका न पता होने की वजह से यह हमारे शरीर पर बुरा असर पड़ता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं, कुछ इसी प्रकार के टिप्स जो आपको खाना खाने के बाद क्या गलतियाँ नहीं करनी चाहिए उसके बारे में बताएगा. पहले तो आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि खाना पेट भरकर ना खाएं. अपनी भूख ने थोड़ा सा कम खाना खाना चाहिए. जिससे पेट में खाने को पचाने का पर्याप्त स्थान मिल सके. इसी के साथ कम से कम खाना खाने के एक घंटे बाद कुछ भी नहीं खाना चाहिए.


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हमें खाना खाने के तुरंत बाद चाय नहीं पीनी चाहिए, चाय पत्ती में अम्ल की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे में मौजूद जो प्रोटीन हमारे शरीर को मिलना चाहिए वो सख्त हो जाता है और पूरी तरह से शरीर को नहीं मिल पाता है. जिसके बाद उसका पाचन कठिन हो जाता है. इस लिए खाना खाने के पश्चात चाय का सेवन न करें.


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खाना खाने के बाद ठन्डे पानी का सेवन भी अधिक नुकसानदायक है, क्योंकि खाना खाने के बाद थोड़ा सा कम तापमान वाला पानी पीना ज्यादा अच्छा माना जाता है, ठंडा पानी तो बिलकुल भी नहीं पीना चाहिए क्योंकि खाना खाते समय पहले ही हमारे शरीर का तापमान अधिक रहता है तो शरीर को अधिक ठंडा पानी देना अच्छा नहीं होता है.


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काफी सारे ऐसे लोग भी होते हैं जिन्हें खाना खाने के तुरंत बाद सिगरेट की आदत होती है. खाना खाने के तुरंत बाद सिगरेट पीना तो स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक होता है. खाना खाने के तुरंत बाद 1 सिरगेट पीना 10 सिगरेट पीने के बराबर नुकसान पहुंचाता है. क्योकि हमारे भोजन करने के साथ साथ सिगरेट का धुँवा भी हमारे शरीर के विभिन्न अंगों में प्रवेश करने लगता है, जो बहुत ही घातक होता है.


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वहीं इसी के साथ कहते हैं कि खाना खाने के बाद तुरंत फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. तुरंत फल खाने के बाद पेट में गैस बनती है. इसी के चलते भोजन करने से एक घंटा पहले खाना चाहिए.


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इसी के साथ खाना खाने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए. सही ढंग से खाना नहीं पचता है. तुरंत बाद सोने से एसिडिटी की समस्या उत्पन्न होती है. रात को खाना खाने और सोने के बीच में कम से कम 2 से 3 घंटों का अंतराल होना बहुत जरूरी है.


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