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शरीर को बनाना है फौलादी, तो दूध में मिलाकर पिएं सिर्फ ये चीज

लाइफस्टाइल: ऐसे कई लोग होतें हैं जिनको दूध पीना बहुत पसंद होता है, लेकिन दूध में केवल यह चीज मिलाकर पीने से यह आपके शरीर को फौलादी बना सकता है. दूध में अक्सर लोग शक्कर या कोई एनर्जी ड्रिंक मिलाकर पीना पसंद करते हैं. यदि आप दूध में दालचीनी मिलाकर पीते हैं तो ऐसा करने से यह आपके शरीर को एक अलग ही ऊर्जा प्रदान करेगा, इसको पीने से आपके शरीर में एक अलग ही ऊर्जा देखने को मिलेगी. तो चलिए बिना देरी के आपको बताते हैं इसके फायदे-


विधि- एक कप दूध में एक से दो चम्मच दालचीनी पावडर डालकर अच्छी तरह मिला लें. आपका दूध तैयार है.


Dairy milk could increase the risk of breast cancer | TheHill


दूध और दालचीनी पीने का फायदा-


नींद की समस्या-
अगर आपको अनिद्रा की दिक्कत है या फिर आपको अच्छी नींद नही आती है या सोते समय आपकी नींद उचट जाती है तो आपके लिए दालचीनी वाला दूध पीना बहुत फायदेमंद रहेगा. सोने से पहले एक चम्मच दालचीनी वाला दूध ले, इससे आपको अच्छी और चैन की नींद आएगी.


खूबसूरत बाल और त्वचा-
इसका उपयोग करने से बालों और स्कीन से जुड़ी हर समस्या दूर हो जाएगी. इसका एन्टी बैक्टीरियल गुण स्कीन और बालों को इन्फेक्शन से बचाता है और त्वचा को ग्लो प्रदान करता है.


पाचन रखे दुरुस्त-
अगर आपकी पाचन क्रिया अच्छी नही है, आपका खाना पचता नही है, गैस बनती है तो आपके लिए दालचीनी वाला दूध पीना बहुत फायदेमंद रहेगा. इसके साथ ही गैस की समस्या में भी ये राहत देने का काम करता है ये दूध.


हड्डियां बनाए मजबूत-
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए लोग सालो से दालचीनी वाले दूध का उयोग करते आ रहे है. एक्सपर्ट्स कि माने तो इस दूध के नियमित सेवन से गठिया की समस्या नही होती है.


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