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पपीता ही नहीं इसके बीज में भी छुपे हैं अद्भुत लाभ, जानिए इसके 5 बड़े फायदे

लाइफस्टाइल: फलों में पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, यह कई पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के लिए काफी गुणकारी होता है. पपीते के नियमित सेवन से स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है और स्किन सम्बंधित समस्याएं भी दूर होती हैं. ज्यादातर लोग पपीते का सेवन करके उसके बीजों को निकालकर फेंक देते हैं. लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि पपीते में छुपे कई गुणकारी तत्व हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. पपीते के बीज में मौजूद तत्व अद्भुत गुणों से भरपूर होता है. आज हम आपको पपीते के बीज के कुछ ऐसे ही लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप इन्हे गलती से भी नहीं फेकेंगे.


मोटापा कम करने में सहायक-
पपीते के बीज में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे हमारी पाचन क्रिया काफी मजबूत होती है. इसके सेवन से हमारे शरीर में मौजूदा हानिकारक टॉक्सिन्स भी बाहर निकल जाते हैं. इसके नियमित इस्तेमाल से हमारे शरीर का फैट भी तेजी से कम होता है, जो मोटापे को भी कम करने में काफी सहायता करता है.


पेट की तकलीफे से छुटकारा-

पपीते के बीज से हमारी आँतों की क्रियाएं भी बेहतर रहती हैं, जिससे पेट सम्बंधित समस्याओं में आराम मिलता है. यह पेट के कई रोगों जैसे कब्ज, अपच, और गैस की समस्या को भी दूर करता है. पपीते के बीजों में मौजूद कारपाइन हमारे आंतों में मौजूद बैड बैक्टीरिया और परजीवियों को मारकर पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है.


दिल की सेहत का रखे ख्याल-

पपीते और बीज का सेवन अगर आप नियमित रूप से करते हैं तो आपको दिल सम्बंधित कोई बीमारी लंबे समय तक परेशान नहीं कर सकती है. इसमें मौजूदा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीते के बीज शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इससे हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद मिलती है.


सूजन घटाने में मददगार-

पपीते के बीजों में विटामिन सी, एल्कालॉइड, फ्लेवेनोइड और पॉलीफेनोल्स जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके नियमित सेवन से गठिया जैसे रोगों में होने वाली सूजन की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. इसके नियमित सेवन से सूजन कम होता है. 


कोलेस्ट्रॉल पर रहता है नियंत्रण-
पपीते के बीजों में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलती है. इसके नियमित सेवन से गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है. अपने शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित बनाए रखने के लिए फाइबर से भरपूर पपीते के बीजों का इस्तेमाल जरूर करें.


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