लाइफस्टाइल: कोरोना जैसी महामारी के चलते सरकार ने देशभर में लॉकडाउन कर दिया था, जिसके बाद से अब धीरे-धीरे सभी चीजों में छूट मिलती नजर आ रही है. वहीँ अनलॉक 1.0 और अनलॉक 2.0 के बाद से अब अनलॉक Unlock 3.0 करने की अनुमति मिल गई जिसमें जिम, योग सेंटर खोले जा रहे हैं.
Unlock 3.0 में जिम खोले जाने पर सभी जिम करने वालों में मानो ख़ुशी की लहर दौड़ पड़ी हो. लेकिन यह ख़ुशी बरक़रार रहे इसके लिए आपको कई खास बातों का ध्यान रखने की जरूरत है. अगर आपने सावधानियां नहीं बरतीं तो आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं. अगर आपने थोड़ी सी भी लापरवाही दिखाई तो आप कोरोना के शिकार बन सकते हैं.
इसलिए जिम करते समय इन बातों का खास ध्यान रखें-
सोशल डिस्टेंसिंग का ध्यान रखें.
6 फीट की दूरी बनाकर करें जिम
अपनी पानी की बोतल और एक्सरसाइज बेल्ट जरूर लाए.
जिम में अनजान वस्तु को न छुएं.
चेंजिंग रूम का इस्तेमाल न करें.
वर्कआउट के बाद सीधा घर आएं और अपने कपड़े बदल लें.
जिम में किसी भी चीज को छूने से पहले और बाद में हाथ को सैनिटाइज जरुर करें.
जिम में मास्क, दस्ताने और स्वेट्बैन्ड जरूर पहनें.
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