लाइफस्टाइल: सर्दियां शुरू हो चुकीं हैं, साथ ही सर्दियों में रोजाना सुबह लहसुन कच्चा खाना काफी फायदेमंद माना जाता है. लहसुन खाने से आपको कई फायदे हो सकते हैं. कई डॉक्टर्स भी सुबह उठकर लहसुन खाने की सलाह देते हैं जिससे आपके शरीर में कई तरह की समस्याएं कम हो सकती हैं. आयुर्वेद में लहसुन को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लहसुन को किसी न किसी रूप में अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. खांसी, सर्दी-जुकाम, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लिए लहसुन काफी फायदेमंद होता है. अगर आप भी सुबह उठकर लहसुन का सेवन करते हैं तो यह आपको कई समस्याओं से निजात दिला सकता है.
हाई ब्लड प्रेशर-
कई डॉक्टर्स हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को लहसुन खाने की सलाह देते हैं जो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अमृत माना जाता है. इसलिए ब्लड प्रेशर के रोगियों को हर रोज सुबह कच्चा लहसुन खाने की सलाह दी जाती है.
रखे आपके दिल का ख्याल-
लहसुन के सेवन से आपके दिल सम्बंधित भी कई समस्याएं दूर होती हैं. लहसुन खाने से आपके शरीर में खून का जमाव नहीं होता. इससे हार्ट अटैक का खतरा कोसों दूर रहता है.
पेट की बीमारियों में राहत-
लहसुन के सेवन से आप पेट सम्बंधित भी कई समस्याओं से निजात पा सकते हैं. अगर आपको पेट से जुडी कोई भी समस्या है तो आप सुबह उठकर लहसुन की दो कली का सेवन कर सकते हैं. कच्चा लहसुन खाने से डायरिया और कब्ज को ठीक करने में मदद मिलती है. आप लहसुन की कलियों को पानी उबालकर खाते हैं, तो इससे आपको डायरिया तथा कब्ज से आराम मिलेगा.
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