जब भी मौसम बदलता है, सबसे पहले लोगों को स्किन प्रॉब्लम्स होने लगती हैं. खासकर की होंठ फटना. ये एक ऐसी परेशानी है, जिससे हर कोई परेशान रहता है. होंठ फटने और कटने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे शरीर में पानी की कमी, ड्राई मौसम, ड्राई स्किन और विटामिंस की कमी. विटामिन की कमी होंठ के कटने का मुख्य कारण हो सकती है. बॉडी को हेल्दी रखने में जिंक, आयरन और विटामिन अहम भूमिका निभाते हैं. शरीर में इन सभी का होना बेहद जरूरी होता है. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे ही विटामिंस की जानकारी देने जा रहे हैं, जिनका सेवन होंठों को मुलायम रखने के लिए बेहद जरूरी होता है.
विटामिन बी
होंठ फटना या कटना बॉडी में विटामिन बी की कमी की ओर इशारा करता है. हेल्थलाइन के अनुसार, होंठ की स्किन बॉडी के मुकाबले 10 गुना पतली होती है. पोषक तत्वों की कमी का सीधा असर स्किन और होंठों पर पड़ता है. विटामिन बी सेल फंक्शन और एनर्जी प्रोडक्शन जैसे आठ वाटर विटामिन्स से बना है, जो बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद है. विटामिन बी बॉडी में किसी भी प्रकार के घावों को भरने में मदद कर सकता है.
विटामिन बी 9
होंठों का फटना या कटना विटामिन बी 9 की कमी के कारण होता है. विटामिन बी 9 को फॉलिक एसिड के नाम से भी जाना जाता है. विटामिन बी 9 की कमी होने पर ड्राई स्किन, फटे होंठ, लीवर प्रॉब्लम और बालों की समस्या हो सकती है. होंठों को सॉफ्ट और सुंदर बनाए रखने के लिए विटामिन बी 9 का सेवन किया जा सकता है.
विटामिन बी 6
विटामिन बी 6 की कमी बॉडी को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है. विटामिन बी 6 बॉडी को सुचारू रूप से चलाने में बैटरी का काम करती है. विटामिन बी 6 के सेवन से मूड, नींद और भूख को बेहतर बनाया जा सकता है. ये स्किन के लिए भी जरूरी मानी जाती है. होंठों की स्किन जरूरत से ज्यादा नाजुक होती है जिसे एक्स्ट्रा पोषण की आवश्यकता होती है. विटामिन बी 6 से होंठों को कटने से बचाया जा सकता है.
विटामिन बी 12
बॉडी में विटामिन बी12 की कमी होने से होंठों में बनने वाले न्यू सेल्स प्रभावित हो सकते हैं. बॉडी में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए विटामिन बी12 बेहद जरूरी माना गया है. बॉडी में इसकी कमी की वजह से एनीमिया की समस्या हो सकती है. होंठों को कटने से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन बी12 का सेवन किया जा सकता है.
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