लाइफस्टाइल: सर्दियों में हरी सब्जियों की उपज काफी होती है, लोगों को इस मौसम में तरह-तरह की सब्जियां खाने को मिलती है. साथ ही मूली को भी लोग खूब पसंद करते हैं, जिसमें कई गुण होते हैं. मूली को सलाद, पराठे, अचार, सब्जी-साग जैसी कई चीजों के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. कई लोग ऐसे भी होतें हैं जो मूली से दूर भी भागते हैं, लेकिन उन्हें पता होना चाहिए कि इसे खाने के कितने फायदे होते हैं. इसके सभी फायदे जानकर आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर लेंगे.
लिवर की समस्या में राहत-
कई बार खाना खाने के बाद या कभी खाली पेट भी लोगों को पेट में भारीपन सा महसूस होता है. ऐसे में आप मूली के रस में नमक मिलाकर पी सकते हैं. इससे आपको आराम मिलेगा. जिन लोगों को लिवर संबंधित कोई परेशानी है तो उन्हें अपनी डाइट में मूली को जरूर शामिल करना चाहिए. यह हमारे लीवर को स्वस्थ रखता है.
हाई बीपी में फायदेमंद-
एंटी हाइपरटेंसिव गुणों से भरपूर मूली हमारे शरीर के उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने में भी मदद करती है. इसके अलावा इसमें पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है, जो हमारे शरीर में सोडियम-पोटेशियम के अनुपात को बैलेंस बनाए रखता है जिससे ब्लड प्रेशर मेंटेन रहता है.
किडनी के लिए फायदेमन्द-
पौष्टिक तत्वों से भरपूर मूली हमारी किडनी को स्वस्थ रखने में मददगार होती है. यह हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में भी मदद करती है और इसलिए इसे नेचुरल क्लींजर भी कहा जाता है. यह हमारी आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है. इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता जो कब्ज के मरीजों के लिए रामबाण है.
भूख बढ़ाने में मददगार-
अगर किसी को भूख न लगने की परेशानी है तो इसके लिए आप मूली के रस में अदकर का रस मिलाकर पिएं. ऐसा करने से आपकी भूख बढ़ेगी और आपको अगर पेट संबंधित कोई रोग है तो वो भी दूर होगा.
पीलिया में फायदेमंद-
पीलिया पेशेंट्स के लिए यह रामबाण का काम करती है. इन लोगों को अपनी डाइट में ताजी मूली को शामिल करना चाहिए. रोजाना सुबह एक कच्ची मूली खाने से पीलिया रोग सही हो जाता है. मधुमेह के मरीजों के लिए भी यह बेहद फायदेमंद है. इसमें मौजूद तत्व इंसुलिन को कंट्रोल करने का काम करते हैं.
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