लाइफस्टाइल: गर्मियों के मौसम में लोग अपने दैनिक जीवन बहुत बचाव करके रहना पसंद करते हैं, जिससे की वो गर्मी में जल्दी बीमार न पड़े. गर्मी से बचने के लिए आप भी बहुत से तरीके अपनाते होंगे ताकि आप भी ज्यादा बीमार न पड़े और हमेशा तरो ताज़ा महसूस करें। लेकिन अगर हम आपसे ये कहें कि अगर आप गर्मियों में सोने से पहले एक खास काम नहीं करते हैं तो कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं तो. जी हां, अगर सोने से पहले आपकी आदत नहीं है इस काम को करने की तो जान लीजिए आप बीमारियों को दावत दे रहे हैं. सोने से पहले अगर आप एक आदत रोजाना इस गर्मी के लिए डाल लें तो आप कभी बीमार नहीं होंगे और आपके अंदर फुर्ती भी रहेगी.
इस तपती गर्मी में सबसे पहली आदत जो आपको डालनी है वो है सोने से पहले नहाने की आदत. हम सभी को इस भीषण गर्मी में नहाना बेहद पसंद होता है, लेकिन अब इस शौक को हमें अपनी आदत बनाना होगा क्योंकि हम अकसर सुबह से शाम तक काम करते हैं, जिसकी वजह से हमारे शरीर पर बहुत सी धूल-मिट्टी पसीना और लोगों से मिलने जुलने पर कई तरह की बीमारी होने का खतरा रहता है लेकिन रात को नहा लेने से हमें इस बात से संतुष्टि मिल जाती है की हम साफ़ सुथरे हो चुके है.
रात में सोने से पहले नहाने के फायदे-
रात के समय नहाने से आपके दिल का स्वास्थय अच्छा रहता है क्योंकि सोते समय बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन धीमी स्पीड से होता है और इसलिए अगर आप रात के समय नहाते हैं तो खून का बहाव अच्छा रहता है.
गर्मी में दिनभर धूल,धूप और पसीने की वजह से शरीर में मैल गंदगी इकट्ठा रहती है और इसलिए रात में नहाने से शरीर की सारी गंदगी साफ हो जाती है. आपको अच्छी नींद आती है.
गर्मी के मौसम में थकान भी जल्दी हो जाती है और ऐसे में रात को नहा लेने से सारी थकान दूर हो जाती है और आलसपन खत्म हो जाता है.
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रात को नहाने से कई गंभीर बीमारियां तो खत्म होती ही है साथ ही शरीर में बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ जाती है.
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