सर्दियों के मौसम में हर कोई अपना खास ध्यान रखना चाहता है, फिर चाहे वो अंदर से हो या फिर बाहर से। इसी के चलते हम आपको हर रोज कुछ न कुछ ऐसे टिप्स बताते हैं, जिसकी मदद से आप खुद को तंदुरुस्त रख सकते हैं। आज हम आपको अदरक से से मिलने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। सर्दियों के मौसम में अदरक वाली चाय पीना ज्यादातर लोग पसंद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अदरक सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है क्योंकि अदरक (Ginger) में आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, कैलोरिन और विटामिन जैसे कई और पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसी वजह से बहुत लोग सर्दी के दिनों में सब्ज़ियों में भी अदरक का इस्तेमाल करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दी के दिनों में अदरक वाला पानी (Ginger water) भी सेहत और सौंदर्य को बेहतर बनाने में काफी मददगार होता है। आइए आपको भी बताते हैं कि अदरक से क्या क्या फायदा मिलता है।
स्किन में ग्लो आता है
स्किन में ग्लो लाने के लिए अदरक वाला पानी काफी मदद करता है। अदरक का पानी पीने से खून साफ़ होता है जिसकी वजह से इसका सीधा असर स्किन पर होता है और स्किन ग्लोइंग बनती है। अदरक का पानी पीने से पिंपल्स और स्किन इंफेक्शन जैसी दिक्कतों को दूर रखने में भी मदद मिलती है।
इम्यूनिटी स्ट्रांग बनती है
अदरक वाला पानी पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग बनती है। जिसके चलते सर्दियों में अक्सर हो जाने वाली खांसी-ज़ुकाम, बुखार और इंफेक्शन जैसी दिक्कतों को खुद से दूर रखने में मदद मिलती है।
पाचन क्रिया बेहतर बनती है
पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी अदरक वाला पानी काफी मददगार साबित होता है। इसको पीने से गैस, अपच और एसिडिटी जैसी दिक्कतों से निजात मिलती है। खाना पचाने में भी ये अदरक वाला पानी काफी सहायक है।
वजन कम करने में मदद मिलती है
वजन कम करने में भी अदरक वाला पानी काफी सहायता करता है। इसके लगातार सेवन से बॉडी में मौजूद एक्स्ट्रा फैट कम होने लगता है। जिसकी वजह से वजन कम करने में मदद मिलती है।
बॉडी को गर्माहट देता है
अदरक की तासीर बहुत गर्म होती है। सर्दियों के मौसम में अदरक वाला पानी पीने से बॉडी में गर्माहट बनी रहती है। साथ ही अगर किसी को सर्दी-ज़ुकाम या गले में दर्द की दिक्कत हो, तो ये दिक्कत भी अदरक वाला पानी पीने से ठीक होने लगती है।
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