लाइफस्टाइल: बदलते मौसम के हिसाब से आज कल बाजार में कई खाने की चीजें मिलना शुरू हो गई हैं. भुट्टा इसी प्रकार का स्वादिष्ट और टेस्टी अनाज है. जिसे खाकर आप हष्टपुष्ट और सेहतमंद भी रह सकते हैं. भुट्टा खाने के कई फायदे हैं, अगर आप भी भुट्टे में नींबू, मसाला लगाकर खाते हैं तो इसका स्वाद दो गुना बढ़ जाता है. भुट्टा खाना आपके शरीर के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही स्वास्थ्यवर्धक भी है.
भुट्टा एक प्रकार का ऐसा अनाज है जिसमें प्रोटीन, फाइबर के साथ कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं. इसमें मौजूदा पोषक तत्व हमारे शरीर की हड्डिया को मजबूत बनाता है. इसी के साथ ही ये आपके शरीर को ताकत देने का भी काम करते हैं. लेकिन कभी भी खाना खाने के बाद भूलकर भी पानी पीने की गलती न करें. भुट्टा खाने के बाद तुरंत पानी पीने से आप कई सारी बिमारियों को अपने घर में न्यौता दे देंगे.
भुट्टा खाने में थोड़ा हैवी होता है, जो हमारी भूख को काफी कम कर देता है, और उसके ऊपर से पानी पी लेने से तो पेट ही भर जाता है. जिसके चलते आपके पेट में ऐठन और जकड़न होने लगती है. भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से मेटाब्लॉजिम तेज हो जाता है. इसी के चलते भुट्टा खाने के बाद कभी भी पेट भर कर पानी नहीं पीना चाहिए.
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इसी के साथ भुट्टा खाने के बाद तुरंत दूध भी नहीं पीना चाहिए. ऐसा करने से शरीर की चर्बी जमा हो जाती है. क्योंकि दोनों ही गरिष्ठ होते हैं. वहीं भुट्टा खाने के बाद जूस पीना भी किसी खतरे से खाली नहीं होता है. इसको पीने से यह आपके पोषक तत्व अवशोषित करने की प्रक्रिया को रोक देता है.
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