लाइफस्टाइल: महिलाओं को महावारी यानी पीरियड्स से होने वाले दर्द से हर महीने गुजरना पड़ता है. इस कारण महिलाओं को पेट दर्द, रक्त स्त्राव और शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द का होना इन सभी समस्याओं से जूझना पड़ता है. ऐसे में दर्द से राहत के लिए महिलाएं पेन किलर का इस्तेमाल करती हैं, जो शरीर के लिए बिलकुल ठीक नहीं है.
पीरियड्स के दर्द में पेन किलर लेने पर वह दर्द कम तो कर देता है मगर इससे आपकी सेहत को काफी नुकसान भी होता है. इसलिए पीरियड्स में दर्द के दौरान पेन किलर की जगह अन्य कुछ उपायों से अपने दर्द को ठीक करें. आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.
तेजपत्ता
अगर आपको पीरियड्स में दर्द होता है, तो चाय में तेजपत्ता डालकर पीएं. इससे पीरियड्स के दर्द से छुटकारा मिलेगा. इसके साथ-साथ सेहत से जुड़ी कई परेशानियों भी खत्म होंगी.
हॉट बैग
यदि आप पीरियड्स के दर्द से परेशान हैं, तो दर्द से राहत पाने के लिए हॉट बैग का इस्तेमाल करें. हॉट बैग को आप ऐसे हिस्से पर इस्तेमाल करें, जहां आपको दर्द महसूस हो रहा है.
कैफीन से करें परहेज
यदि आपको पीरियड्स के दौरान दर्द अधिक होता है, तो इसकी वजह कैफीन भी हो सकती है. इसके लिए आपको कैफीन से दूर रहना चाहिए.
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