सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। वैसे तो बहुत ही कम लोग ऐसे होंगे जिन्हें सर्दियां पसंद नहीं है, पर इन्हीं सर्दियों में लोगों को काफी समस्या का सामना भी करना पड़ता है। दरअसल, सर्दियों के इस मौसम में नाक सूखने की समस्या काफी आम है। ऐसा कई बार सर्दी-जुकाम के कारण भी हो जाता है। नाक सूखने की समस्या को ड्राई साइनस (Dry Sinus) भी कहा जाता है। कुछ बातें ऐसी हैं, जिन्हें ध्यान में रखकर आप इस समस्या से बच सकते हैं।
1. पेट्रोलियम जेली
आप अपनी उंगली पर थोड़ी सी पेट्रोलियम जेली लें और बहुत ही कम मात्रा में नाक के अंदर इसे लगाएं। इससे ड्राई नोज की समस्या से निजात मिल सकती है। यह स्किन को मॉइश्चराइज रखने में मददगार है। यह एक सेफ तरीका है लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि पेट्रोलियम जेली को नाक के अंदर बहुत अधिक न लगे। अगर आपको फेफड़ों में किसी तरह की समस्या है तो पहले डॉक्टर की सलाह लें।
2. नारियल का तेल
नाक के सूखेपन को दूर करने के लिए आप नारियल का तेल का उपयोग आसानी से कर सकते हैं। यह सूखापन दूर करने में काफी सहायता करता है। आप दिन भर में तीन-चार बार नारियल तेल की दो-चार बूंदें नाक में डालें।
3. बेबी वाइप का करें प्रयोग
आप बेबी वाइप की मदद से भी नाक की ड्राइनेस को दूर कर सकते हैं। अगर आपके पास ये नहीं है तो गीले रुमाल की मदद लें। आप गर्म पानी में इसे डुबाएं और इससे कुछ कुछ देर में नाक को वाइप करें।
4. हाइड्रेट रहे
सर्दियों के मौसम में लोग कम पानी पीते हैं जिसकी वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है और नाक सूखने की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे में पानी खूब पिएं और खुद का हाइड्रेट रखें। आप दिनभर नारियल पानी, जूस, नींबू पानी, सूप आदि भी पीते रहें। ये सारी चीजें भी आपके शरीर में पानी की कमी को दूर करेंगे।
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