बर्फ से कम होगी पेट की चर्बी, मात्र कुछ दिनों में हो जायेंगे फिट

लाइफस्टाइल: हम बर्फ के टुकड़े यानी आइस क्यूब का इस्तेमाल सिर्फ अपने फेस को फ्रेश करने या रिफ्रेशमेंट के लिए करते हैं. आइस क्यूब का इस्तेमाल कभी कभी ब्यूटी टिप्स के तौर पर स्किन मेकअप में भी होता है. लेकिन आपको पता है कि बर्फ के इस्तेमाल सिर्फ ब्यूटी सौंदर्य को निखारने में ही नहीं बल्कि चेहरे को खूबसूरत बनाने के लिए भी कर सकते हैं.


कई स्टडी में बताया गया है कि अगर बर्फ के टुकड़ों को फैटी जगह रखते हैं तो उस जगह फैट बर्न आराम से होता है. आइये जानते हैं की क्या है ये आइस क्यूब थेरेपी-



हम लोग बर्फ खाने के साथ-साथ इसका इस्तेमाल ब्यूटी सर्विसेज में भी करते हैं. इसके अलावा बर्फ का इस्तेमाल मसाज में भी किया जाता है. अगर आप भी अपने फैट को कम करना चाहते हैं, तो अब फैट को बर्न करने के लिए बर्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं, इसे ही आइस थेरेपी कहते हैं.



स्टडी के मुताबिक, शरीर के फैट वाले हिस्से पर बर्फ लगाने से फैट बर्न होता है. आपके शरी के जिस हिस्से पर एक्सट्रा फैट है, वहां आप बर्फ की मदद से उसे स्लिम औ फर्म बना सकते हैं. आइस थेरेपी शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में और टिश्यू को टाइट करने में सहायक होता है.


कैसे करें उपयोग


जिप लॉक बैग में आइस के कुछ टुकड़ों को रखकर फैट वाली जगह लगाएं. 
यदि आपके पास जिप लॉक बैग नही है, तो बर्फ के आप इसे कपड़े में लपेटकर भी फैट वाली जगह पर सेंक सकते हैं.


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