सोशल: आज के ज़माने में टेक्नोलॉजी काफी तेज हो चुकी है हर चीज बस एक क्लिक पर हमें मिल जाता है, हम जो चाहे वो हमारे मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन पर बस एक क्लिक करते ही मिल जाता है. इंटरनेट पर लोग आज कल पॉर्न ज्यादा देखना पसंद करते हैं इस क्रम में लोग पॉर्न को ऑनलाइन देखना ज्यादा ठीक समझते हैं. पॉर्न देखते-देखते लोग अकसर इसके आदि हो जाते हैं जो एक बड़ा एडिक्शन भी बन जाता है. कई बार तो यह एडिक्शन लोगों में सिगरेट, शराब, ड्रग्स और जुए की लत से भी ज्यादा हो जाता है. लोग एक-दो क्लिप देखते हैं लेकिन उनका मन नहीं भरता और वो इसके आदि होते जाते हैं. हम पॉर्न के आदी हो चुके हैं और इसका कितना नुकसान होता है इसका आंकलन कोई तभी लगा पाता है जब वह उस आदत से निजात पा ले. इन आदतों से निजात पा पाना इतना आसान नहीं.
पॉर्न हमें मानसिक रूप से काफी ज्यादा प्रभावित करता है, यह किसी केमिकल के नशे से ज्यादा खतरनाक हो सकता है. यह क्षण मात्र का नशा है लेकिन यह हमारे मानसिक विकास पर काफी प्रभाव डालता है. ऐसे में कई बार हमारी याद्दाश्त धूमिल होने लगती है, कमजोरी का एहसास होने लगता है, स्किन कमजोर हो जाती है दिमाग का विकास रुक जाता है. Sex Life इससे सबसे ज्यादा प्रभावित होती है. ऐसे में अगर आप Porn की लत को छोड़ना चाहते हैं तो हमारे पास आपके लिए रामबाण इलाज है लेकिन आपको इसके प्रति समर्पण दिखाना होगा, तभी यह संभव हो पाएगा.
इस एडिक्शन को छोड़ने के लिए सबसे पहले आपको यह पता होना बहुत जरूरी है कि आप पॉर्न एडिक्ट हो भी या नहीं, इस बात को स्वीकार करने के लिए आपको इस लत का पता लगाना जरूरी है और स्वीकार करना जरूरी है कि आप पॉर्न एडिक्ट हो या नहीं. कुछ लोग पॉर्न एडिक्ट होने के बावजूद भी इसे स्वीकार नहीं करते हैं. ऐसे में उनकी मानसिक तकलीफ धीरे-धीरे कब बढ़ जाती है किसी को पता ही नहीं चलता है. ऐसे में जब आप इस बात को मानसिक रूप से स्वीकार कर लेंगे तो आपके पॉर्न की लत को छोड़ने की आगे की राह आसान हो जाएगी. कई बार लोग PORN की आदत को छोड़ना चाहते हैं लेकिन कमजोर इच्छा शक्ति Will Power के कारण उसे छोड़ नहीं पाते हैं ऐसे में आपका समर्पण आपको इससे उबारने में मदद करेगा.
Porn की लत को छुड़ाने के लिए सबसे पहले आपको Porn से संबंधित सभी चीजों से दूरी बनानी होगी. यानी Porn Websites, Porn Clips, Porn Video, Nude Pictures, इत्यादि सभी से आपको दूरी बनानी होगी. इसके लिए आप अपने फोन में एंटी पॉर्न सॉफ्टवेयर Anti Porn Software भी डाउनलोड कर सकते हैं. हार्ड ड्राइव, पेन ड्राइव में मौजद क्लिप्स को डिलीट कर दें और पॉर्न साइट्स को ब्लॉक कर दें ताकि आपके दिमाग को पॉर्न का नशा अपनी ओर आकर्षित न कर सके.
जितने भी नशे होते हैं उन सभी में एक चीज कॉमन देखी गई है दिमाग खाली होना, जब हम खाली होते हैं तो हमारा मन कई ऐसी चीजों की तरफ भागने लगता है जो शायद हमारे लिए काफी नुकसानदायक होता है फिर चाहे वो पॉर्न का नशा हो या फिर शराब का नशा. ऐसे में आप अपने दोस्तों, परिवार के साथ समय बिताए या फिर आप फिल्म देख सकते हैं किताबों को पढ़ सकते हैं लेकिन अकेल खाली दिमाग के साथ न रहें.
मोबाइल फोन आज कल सबसे आसान सा जरिया है जिससे हम पॉर्न कभी भी कहीं भी देख सकते हैं, लेकिन मोबाइल से दूरी बनाना भी कई लोगों के लिए पॉसिबल नहीं हो सकता. अगर हो सके तो व्हाट्सऐप या किसी भी सोशल मीडिया साइट्स की उन ग्रुप्स से किनारा कर लें जहां Nudity परोसी जाती हो. ऐसा करके आप अपने दिमाग को उस ओर जाने से रोक पाएंगे.
Porn की लत लग जाने के कारण लोगों की रूची सेक्स में कम हो जाती है, ऐसे में अगर आप Porn Addiction से मुक्ति चाहते हैं और आपके पास विकल्प है तो आप रेगुलर सेक्स कर सकते हैं, लेकिन ध्यान यह केवल हस्तमैथुन से आपको अलग रखने के लिए है. ताकि आपका स्वास्थ्य सही रहे. बता दें कि सेक्स करना महिला और पुरुष दोनों के ही स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. एक तरह से यह दिमाग को शांत और फोकस करने में मदद करता है लेकिन हस्तमैथुन के साथ ऐसा कुछ नहीं है.
Porn की लत से छुटकारा पाने का एक तरीका और भी है. हालांकि यह तरीका बेहद कारगर है लेकिन इसमें आलसी लोगों के लिए थोड़ी मुश्किलें हो सकती हैं. अपने आपको आप किसी शारीरिक मेहनत या मानसिक मेहनत के कामों में लगा दें. जैसे आप योगा करें या सीखे Yoga Classes, जिम जाएं GYM, मार्शल आर्ट्स Martial ArtsMMA या फिर आप ध्यान Meditation कर सकते हैं. ऐसा करने से आपके शरीर, चेहरे और आपके अंदर एक मजबूती का एहसास होगा तो आप अपनी इस मजबूती को खोना नहीं चाहेंगे और ध्यान से आपका मानसिक विकास होगा और मनोविकार दूर होंगे तो ऐसे में मानसिक संतुष्टि आपको मिलेगी और आपकी इच्छा शक्ति मजबूत होगी.
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