अक्सर देखा जाता है कि नॉनवेज लवर्स को सिर्फ अपना वजन घटाने के लिए चिकन छोड़ना पड़ता है। इसी के चलते आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसा तरीका, जिससे आप पतले भी ही जाएंगे और चिकन भी छोड़ना नहीं पड़ेगा। दरअसल, मोटापा कम करने के लिए ग्रिल्ड या भूना हुआ चिकन खाना चाहिए। बस इतनी मात्रा हफ्ते में एक या दो बार ही होनी चाहिए।
इसलिए खाएं रोस्टेड चिकन
जानकारी के मुताबिक, चिकन के शौकीन लोगों के लिए अच्छी खबर यह है कि मोटापा कम करने के लिए उन्हें चिकन छोड़ने की जरूरत नहीं है। इसका कारण यह है कि चिकन प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है और यह वजन घटाने में काफी मदद करता है। मोटापा घटाने के लिए सीमित मात्रा में चिकन खाना फायदेमंद है। इसी के चलते हम आपको चिकन खाने का सही तरीका बता रहे हैं।
अगर आप भी बिना नॉनवेज छोड़े अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रिलड या भूना हुआ चिकन खाएं। फ्राइड चिकन या रेस्टोरेंट में बना चिकन खाने से बचना चाहिए। बाजार में बिकने वाले चिकन में अधिक मात्रा में कैलोरी होती है। यदि आप वजन घटाने के साथ ही चिकन का भी स्वाद लेना चाहते हैं तो घर पर बना तंदूरी या रोस्टेड चिकन खाएं।
फैट बर्न करता है रोस्टेड चिकन
आपको बता दें कि चिकन में पाए जाने वाला प्रोटीन शरीर के फैट को बर्न करने में अधिक प्रभावी होता है। साथ ही इससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। लेकिन इसके लिए आपको हेल्दी चिकन खाना चाहिए और फ्रोजन चिकन से परहेज करना चाहिए। रोस्टेड चिकन ना सिर्फ आपका वजन कम करने में सहायक है बल्कि साथ ही इसका टेस्ट भी काफी अच्छा होता है।
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