लाइफस्टाइल: इस साल गर्मी ने मानो अपना कहर दोगुना बढ़ा दिया है, लगातार तापमान में बढ़ोत्तरी दिन प्रति दिन होती ही जा रही है. ऐसे में लोगों का घर से बाहर निकलना मुश्किल होता जा रहा है. इन दिनों गर्मी के कारण लोगों में बीमार होने की संभावना ज्यादा से ज्यादा होती है क्योंकि लू लगना, डायरिया, टाइफाइड और अन्य तरह की कई बीमारियाँ होना ऐसे मौसम में संभव है. लू वैसे तो किसी भी व्यक्ति को लग सकती है लेकिन दिल के मरीजों को लू का लगना ख़तरे से खाली नहीं है. इसलिए दिल के मरीजों को गर्मियों में अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए. आइये जानते हैं गर्मियों में दिल के रोगियों को अपनी सेहत का किस तरह से ख्याल रखना चाहिए.
एक्सपर्ट के मुताबिक, लू लगने से पूरी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है और शरीर में ऐसा तब होता है जब पानी की मात्रा कम हो जाए. ऐसे में नर्व्स में रिसाव और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में सांस फूलने की समस्या और ज्यादा होने लगती है. इसके साथ-साथ दिल पर प्रेशर भी बढ़ जाता है. इसलिए गर्मियों में हार्ट के मरीजों को विशेष रूप से सतर्क रहना चाहिए.
घर से निकलने से पहले धूप से बचने के लिए अपने शरीर को सूती कपड़े से ढक लें. इसके साथ ही अपने साथ हमेशा, ग्लूकोज, पानी और नींबू रखें. इससे आप अगर इन चीजों का बीच-बीच में इस्तेमाल करेंगे, तो आपका शरीर हाइड्रेट बना रहेगा.
इसके साथ ही आप गर्मियों में बेल का जूस पिएं. ऐसा करने से आप हीट स्ट्रोक से बचे रहेंगे. गर्मियों में बेल का जूस हीट स्ट्रोक से दूर रखता है. बेल के जूस में थायमीन, बीटा कैरोटीन, राइबोफ्लेविन और विटामिन सी की मात्रा भरपूर रूप से होती है. इसके साथ ही आप गर्मियों में लू से बचने के लिए छाछ, सत्तू का घोल और दही का इस्तेमाल करें.
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इसके अलावा गर्मियों में टाइट कपड़े ना पहने. धूप से बचने के लिए छाते का इस्तेमाल करें. आयुर्वेद के मुताबिक, गर्मियों में लू से बचाने के लिए प्याज के जूस का इस्तेमाल काफी सहायक साबित होता है.
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