लाइफस्टाइल: हम सभी जानते हैं कि पानी हमारी सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है, और हम अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए दिन में कई बार पानी पीते हैं. लेकिन हम ये बात भी जानते हैं कि किसी भी चीज का ज्यादा इस्तेमाल करना हमारी सेहत के लिए नुकसान भी पंहुचा सकता है. ऐसा ही कुछ सेहत के लिए बहुत जरूरी माना जाने वाला पानी भी है. पानी की अधिकता से हमारा दिमाग डेड हो सकता है. ऐसी एक घटना एक फुटबॉल खिलाड़ी के साथ हुई, जिसने थकान को दूर करने के लिए इतना पानी पिया की उसकी मौत हो गई.
इस बात को कई रिसर्च में भी साबित किया जा चूका है कि शरीर की जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी सेहत के लिए नुकसान देय हो सकता है. हम सभी को एक दिन में 12-15 गिलास से ज्यादा पानी पीना भी आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकता है. एक्सपर्ट के मुताबिक, पानी कितनी मात्रा में पीनी चाहिए ये बात व्यक्ति के आयु, सेहत, जगह और लिंग पर निर्भर करता है.
बड़े-बड़े डॉक्टर्स के मुताबिक, ज्यादा पानी और कम पानी भी शरीर के लिए नुकसानदायी हो सकता है. शरीर में जहां पानी की कमी से डी हाइड्रेशन होने का खतरा बढ़ जाता है. तो वहीं, बहुत अधिक पानी पीने वालों को ओवरहाइड्रेशन की शिकायत हो जाती है.
ये समस्या सबसे ज्यादा एथलीट्स को होता है. अधिक पानी पीने से जॉर्जिया में एक फुटबॉल खिलाड़ी की मौत हो चुकी है. इस घटना के बारे में बताया जाता है कि साल 2014 के गर्मी के सीजन में एक फुटबॉल खिलाड़ी ने अपनी प्रैक्टिस के बाद थकान को दूर करने के लिए करीब 7.6 लीटर पानी पी लिया. पानी पीने के बाद जैसे ही वह घर पहुंचा. वहां जाते ही बेहोश हो गया. बेहोशी की हालात में जह उसे अस्पताल ले जाया गया. तब पता चला की अधिक पानी पीने की वजह से उसके दिमाग में सूजन आ गई थी. इसके बाद उसका ब्रेन डेड हो गया.
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डॉक्टर्स के मुताबिक, अधिक मात्रा में पानी पीने से बेहोशी आ जाती है. इससे व्यक्ति असहज महसूस करने लगता है. कई मामले में देखा गया है कि अधिक पानी पीने वालों की दिल की धड़कने काफी तेज हो जाती है. जरूर नहीं है कि आप पानी पीएं तभी ये समस्या हो कभी-कभी एल्कोहल या फिर किसी भी तरह के तरल पदार्थ का सेवन करने से ये समस्याएं होती है.
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