लाइफस्टाइल: फलों में स्ट्राबेरी खाने में स्वादिष्ट होती ही है, साथ ही यह हमें कई बिमारियों में लड़ने में ताकत भी देती है. स्ट्राबेरी में एक अनोखी इम्युनिटी पावर होती है. स्ट्राबेरी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इसे खाने से हमारे शरीर की पाचन क्रिया भी सही रहती है और साथ ही पेट भी काफी आसानी से साफ़ हो जाता है. इसीलिए हमें स्ट्राबेरी का इस्तेमाल नियमित रूप से दिनचर्या में करते रहना चाहिए.
स्ट्रॉबेरी फल कई बिमारियों में अचूक लाभ पहुँचाता है, यह हमारे लिए काल साबित हो सकता है. रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से हमारे शरीर की कई अशुद्धियाँ दूर होती हैं और साथ ही इससे रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से कैंसर जैसी घातक बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है. इसमें फोलिक एसिड काफी मात्रा में और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाई जाती है. यह कैंसर सेल्स को खत्म कर देते हैं.
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इसके अलावा स्ट्रॉबेरी में एंटीआक्सीडेंट्स तथा एंथोसाइनिन भी पाया जाता है. यह हमारे पेट में जमा चर्बी को काटता है, इससे हमारा वजन भी कम होता है. हर रोज 2 से 3 स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का बैड कोलेस्ट्राल कम होता है. इससे आपका ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है. स्ट्रॉबेरी में मिलने वाले फ्लेवोनॉइड से हार्ट संबंधी परेशानियां दूर होती हैं.
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