लाइफस्टाइल: कोरोना वायरस की वजह से दुनिया के खौफ और ज्यादा बढ़ता नजर आ रहा है. इस वायरस की दूसरी लहर लोगों को अपनी गिरफ्त में लेता नजर आ रहा है. इस वायरस की वजह से देशभर के उन राज्यों में लॉकडाउन कर दिया गया है. वहीँ लोग खुद भी इससे बढ़ाव के लिए सावधानियां बरतते नजर आ रहे हैं. जिसमें लोग मास्क पहनने, हाथों को साबुन और हैंडवॉश से बार-बार साफ करने और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करने से लेकर कई चीजें कर रहे हैं. इसके साथ ही अपनी इम्यूनिटी का भी खास ख्याल रखते नजर आ रहे हैं. देश के लाखों लोग कोविड से बचाव के लिए घरेलू नुस्खे आजमा रहे हैं ताकि उनका इम्यूनटी सिस्टम मजबूत हो सके. क्या आपको पता है आपकी रसोई में मौजूद जायफल भी इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बना सकता है.
जायफल एक सदाबहार पेड़ का बीज है जिसे मिरिस्टिका फ्रैग्रांस के रूप में जाना जाता है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ाई जा सकती है. सिर्फ इतना ही नहीं जायफल खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है और लोगों में सेक्स पावर भी बढ़ती है. आइए जानते हैं जायफल खाने से आपको क्या फायदे हो सकते हैं.
इम्यूनिटी करे बूस्ट-
हम सभी जानते हैं कि आज के समय में हमारे शरीर के लिए इम्यूनिटी कितनी जरूरी है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए एक गर्म कप दूध, आधा चम्मच शहद, पिसी हुई इलायची और 2 चुटकी जायफल पाउडर डालकर पिएं. इससे न केवल आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी बल्कि आपको रात को नींद भी अच्छी आएगी.
अनिद्रा की समस्या करे दूर-
जिन्हें अनिद्रा की समस्या है तो वह हर रोज जायफल की एक छोटी सी खुराक ले सकते हैं. ऐसे लोगों के लिए जायफल काफी बेहतर साबित हो सकता है. ऐसे लोगों को लंबे समय तक इसका हर रोज सेवन करना होगा. इसके लिए सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ एक चुटकी जायफल का सेवन जरूर करें.
जोड़ों के दर्द में राहत-
यह जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसके अलावा इसके सेवन से आपको गैस की बीमारी से भी राहत मिलती है. यह पाचन को भी अच्छा बनाए रखता है.
सेक्स ड्राइव बनाए बेहतर-
जायफल पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है और इसमें मौजूद फाइबर पेट की समस्या को दूर रखते हैं. जायफल के सेवन से लोगों की सेक्स ड्राइव भी सही रहती है. इस खाने से लिबिडो बढ़ता है जो फर्टिलिटी में सहायक होता है.
दांत दर्द में राहत-
जायफल के सेवन से दांत के दर्द को भी खत्म किया जा सकता है. काढ़े में जयफल को शहद मिलाकर पीने से दांत और मसूड़ों की समस्या में राहत मिलती है.
ब्लड शुगर लेवल करे कण्ट्रोल-
जायफल एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है और यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है. इसमें साबिनिन, टेरपिनोल और पिनीन शामिल हैं जो शरीर में होने वाली पुरानी सूजन, दिल संबंधी रोग, मधुमेह और गठिया से राहत दिलाने में भी कारगर है.
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