Health Desk:यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक नेचुरल वेस्ट है, जो प्यूरीन के टूटने से बनता है। आमतौर पर, यह शरीर के लिए हानिकारक नहीं होता, लेकिन जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है, तो यह गठिया, जोड़ों में दर्द और किडनी से जुड़ी बीमारियों का कारण बन सकता है।इसलिए अगर आपका यूरिक एसिड लेवल बढ़ गया है, तो इसे कम करना जरूरी है। यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए (Kidney Cleansing Drinks) डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी होता है। इसे कम करने (Uric Acid Detox) में कुछ ड्रिंक्स भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती हैं। आइए जानते हैं यूरिक एसिड कम करने के लिए 5 बेहतरीन ड्रिंक्स (Uric Acid Removal Drinks) के बारे में।
नींबू पानी
नींबू पानी यूरिक एसिड को कम करने में काफी मददगार होता है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को कम करते हैं। साथ ही, यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करके किडनी की फंक्शनिंग को बढ़ाता है। रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।
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सेब का सिरका (एप्पल साइडर विनेगर)
सेब का सिरका शरीर के पीएच लेवल को संतुलित करने में मदद करता है और यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालता है। इसमें मौजूद मैलिक एसिड यूरिक एसिड को तोड़ने में मददगार होता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से यूरिक एसिड का लेवल कम होता है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और यह यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद करती है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में यूरिक एसिड प्रोडक्शन को रोकते हैं और किडनी को हेल्दी रखते हैं। रोजाना 1-2 कप ग्रीन टी पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।
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अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी यूरिक एसिड को कम करने के लिए एक नेचुरल उपाय है। अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करते हैं। साथ ही, यह किडनी को डिटॉक्सीफाई करके यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालता है। रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन भिगोकर रख दें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें।
खीरे का जूस
खीरा पानी से भरपूर होता है और यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। खीरे का जूस यूरिक एसिड को पतला करके किडनी के जरिए उसे बाहर निकालता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। रोजाना एक गिलास खीरे का जूस पीने से यूरिक एसिड कम हो सकता है।
