Health Desk: मुंह में छाले (Mouth Ulcer) एक सामान्य समस्या है, जो अक्सर लोगों को परेशान करती है। यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है, और यह आमतौर पर मुंह के अंदर, जीभ, होठों, गालों के अंदरूनी हिस्से, या गले में हो सकते हैं। इन छालों के कारण बोलने, खाने-पीने और यहां तक कि मुंह खोलने में भी दर्द हो सकता है। हालांकि अधिकांश मामलों में ये छाले कुछ दिनों में ठीक हो जाते हैं, अगर ये बार-बार हों या लंबी अवधि तक ठीक न हों, तो यह शरीर में किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकते हैं।
1. पोषक तत्वों की कमी (Nutritional Deficiency)
मुंह में बार-बार छाले होने का एक आम कारण शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकता है। विटामिन बी12, आयरन, जिंक, और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्व शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और श्लेष्मा झिल्ली को स्वस्थ रखते हैं। अगर इन पोषक तत्वों की कमी हो, तो मुंह में छाले हो सकते हैं। इस समस्या से बचने के लिए, पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
2. पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं (Digestive Issues)
पेट में गैस, एसिडिटी, कब्ज, या अपच जैसी समस्याएं शरीर में टॉक्सिन्स की वृद्धि कर सकती हैं, जिससे मुंह में छाले हो सकते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, पाचन तंत्र की गड़बड़ी और शरीर में पित्त दोष के बढ़ने से भी ये छाले हो सकते हैं। इस स्थिति में, पाचन तंत्र को सही रखने और पित्त दोष को संतुलित करने के लिए आहार और जीवनशैली में बदलाव करना आवश्यक है।
3. इम्यून सिस्टम की कमजोरी (Weak Immune System)
जब शरीर का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, तो शरीर बैक्टीरिया और वायरस से ठीक से लड़ने में असमर्थ हो सकता है। इससे मुंह में छाले हो सकते हैं। कुछ ऑटोइम्यून बीमारियां, जैसे ल्यूपस या सीलिएक डिजीज भी इस समस्या का कारण बन सकती हैं। यदि आपको बार-बार छाले हो रहे हैं और अन्य लक्षण जैसे थकान और बुखार महसूस हो रहे हैं, तो यह इम्यून सिस्टम की कमजोरी का संकेत हो सकता है।
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4. तनाव और चिंता (Stress and Anxiety)
तनाव और चिंता मुंह में छाले होने के प्रमुख कारणों में से एक हैं। जब हम तनाव में होते हैं, तो शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है। इसके कारण मुंह में छाले उत्पन्न हो सकते हैं। मानसिक तनाव को कम करने के लिए योग, मेडिटेशन, और अच्छा आराम करना फायदेमंद हो सकता है।5.
5. इन्फेक्शन और गंभीर बीमारियां (Infections and Diseases)
मुंह में छाले होने के कारण कभी-कभी इन्फेक्शन या गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं। कुछ वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन, जैसे हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस या कैंडिडा इन्फेक्शन, मुंह में छाले पैदा कर सकते हैं। इसके अलावा, डायबिटीज, एचआईवी/एड्स या कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां भी इस समस्या का कारण बन सकती हैं। यदि इसके साथ-साथ वजन घटने, बुखार या गले में सूजन जैसी समस्याएं भी महसूस हो रही हैं, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसे में डॉक्टर से तुरंत सलाह लें।
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