Health Desk: पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द एक आम समस्या है, जो कई बार असहज महसूस करवा सकती है। यह दर्द हल्का हो सकता है या कभी-कभी इतना तेज़ कि रोज़मर्रा की गतिविधियाँ प्रभावित हो सकती हैं। हालांकि, अक्सर यह मामूली कारणों जैसे अपच या एसिड रिफ्लक्स से होता है, लेकिन यह कभी-कभी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको इसके प्रमुख कारणों और इससे बचाव के उपायों के बारे में जानकारी देंगे, ताकि आप इस समस्या से निजात पा सकें और स्वस्थ रह सकें।
कारण
1. पाचन संबंधी समस्याएं
गलत खान-पान और अनियमित जीवनशैली के कारण पाचन तंत्र प्रभावित होता है, जिससे पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द हो सकता है। जल्दी-जल्दी खाने, भारी भोजन करने या अधिक मसालेदार खाने से अपच की समस्या हो सकती है।
2. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD)
यह एक आम समस्या है, जिसमें पेट का एसिड वापस एसोफेगस (ग्रासनली) में चला जाता है, जिससे छाती और पेट के ऊपरी हिस्से में जलन और दर्द होता है। एसिड रिफ्लक्स को नियंत्रित करने के लिए हल्का और सुपाच्य भोजन करें तथा खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें।
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3. पित्ताशय की पथरी
अगर पित्ताशय में पथरी बन जाती है, तो यह पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में अचानक तेज दर्द का कारण बन सकती है। यह दर्द भोजन के बाद बढ़ सकता है और मतली या उल्टी जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है।
4. हाइटल हर्निया
जब पेट का ऊपरी हिस्सा डायाफ्राम के जरिए ऊपर की ओर चला जाता है, तो एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे पेट और छाती के ऊपरी हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है।
उपाय
- खाने के बाद तुरंत न लेटें और हल्का व्यायाम करें।
- तला-भुना और मसालेदार भोजन से बचें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और फाइबर युक्त आहार लें।
- अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।
पेट के ऊपरी हिस्से में बार-बार होने वाला दर्द सामान्य नहीं है। अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज न करें और जल्द से जल्द चिकित्सकीय परामर्श लें।
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