लाइफस्टाइल: हम सभी जानते हैं कि शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन हममें से कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि शराब काम मात्रा में पियेंगे तो हमें कोई नुक्सान नहीं होगा तो आपका ऐसा सोचना गलत है. शोध में पाया गया है कि शराब छोड़ने से पूरी तरह से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है. खासकर महिलाओं के लिए यह अधिक कारगर है. शराब का औसत सेवन पुरुषों के लिए सप्ताह में 14 पैग जबकि महिलाओं के लिए सप्ताह में 7 पैग निर्धारित किया गया है.
एक स्टडी के दौरान हमें यह पता चला है कि जिस भी पुरुष और महिला ने शराब को बिलकुल भी नहीं पिया उनका मानसिक स्वास्थ्य हमेशा बेहतर रहा है. एक मशहूर पत्रिका के अनुसार, जो भी महिलाएं कम मात्रा में शराब का सेवन करती थी या फिर शराब पीती ही नहीं थी, उनमें मानसिक तौर पर सकारात्मक बदलाव देखने को मिले. फिलहाल यह अध्ययन चीन व अमेरिका के नागरिकों पर हुआ है. विशेषज्ञों का कहना है कि यह शोध भारतीय नागरिकों पर भी किया जा सकता है.
गुरुग्राम के नारायणा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के परामर्श चिकित्सक गैस्ट्रोएंट्रोलॉजी नवीन कुमार के मुताबिक, एक महीने के लिए भी शराब छोड़ना पेट और शरीर के मेटाबॉलिक सिस्टम को दुरुस्त करने में मदद कर सकता है और इसके लक्षणों को खत्म कर सकता है. उन्होंने कहा कि यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ को भी बढ़ावा देता है.
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नोएडा के जेपी अस्पताल में वरिष्ठ परामर्श चिकित्सक मृणमय कुमार दास ने आईएएनएस को बताया, “शराब हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए हानिकारक है और हमारी मनोदशा में उतार-चढ़ाव ला सकती है. शराब हमारे मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को कम करती है. इसके नियमित सेवन से मस्तिष्क का रसायन विज्ञान बदल जाता है जिससे मस्तिष्क स्वास्थ्य में गिरावट आती है.”
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