लाइफस्टाइल: दुनिया में लगभग हर दूसरे इंसान को चाय पीने की लत लगी हुई है, चाय के आदी लोगों के दिनचर्या की शुरुआत ही चाय से होती है, वरना उनका दिन अधूरा रहता है. चाय के शौकीन लोग बेड पर आँख खुलते ही चाय की डिमांड करने लगते हैं. हमारे देश में लगभग चाय पीने पिलाने की परंपरा चली आ रही है, जब भी कोई मेहमान हमारे घर आता है तो हम उसको सबसे पहले चाय के लिए पूछते हैं, और ऐसा कई सदी से चला आ रहा है.
वहीँ बहुत से ऐसे लोग होते हैं जो अपने काम के साथ-साथ पुरी दिनचर्या के दौरान 7-8 से ज्यादा कप चाय पी जाते हैं. अगर आप भी इन्हीं लोगों में शामिल हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना आपके लिए बहुत आवश्यक है. वरना चाय आपके लिए घातक साबित हो सकती है. चलिए जानते हैं आखिर चाय पीने के दौरान किन-किन बातों का ख्याल रखना चाहिए-
सुबह उठते ही चाय पीने वालों को बहुत सतर्क रहने की जरूरत है, अगर आप भी इन्हीं लोगों में शामिल हैं तो सावधान हो जाएं. एक रिसर्च के अनुसार, सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी होने का खतरा बना रहता है. इसके साथ ही अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं, तो आपकी उम्र भी कम होने की संभावना होती है. जब आप सुबह चाय पीते हैं, तो उसके साथ कुछ ना कुछ बिस्किट या फिर किसी तरह का डाइट जरूर लें.
खाने के तुरंत बाद चाय पीने की गलती ना करें. ऐसा करने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. दरअसल, खाने के दौरान आप जो भी खाते हैं. उन पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए हमारे शरीर को थोड़ा समय चाहिए होता है, लेकिन अगर ऐसे में आप तुरंत बाद पी लेते हैं, तो हमारा शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता. इस वजह से शरीर का पोषण तत्व अधूरा रह जाता है. ऐसे में डायबिटीज जैसी समस्या होने की संभावना होती है.
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कड़क चाय बहुत से लोगों को पीना पसंद होता है. इसलिए चाय को काफी उबालते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ज्यादा उबली चाय सेहत के लिए नुकसानदायक होती है. वहीं, अगर आप चाय को दूसरी बार गर्म करके पीते हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायी होती है. ऐसा करने से पेट से संबंधित समस्या हो सकती है.
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