सर्दियों में बेहद फायदेमंद है जैगेरी मिल्क, दर्द निवारक और हेल्‍थ ड्रिंक की तरह करता है काम

सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है, जिसके चलते लोगों ने अपने खान पान में बदलाव किया है। वहीं दूसरी तरफ कोरोना वायरस के बाद से लोगों ने अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को एड किया है। ताकि उनकी इम्यूनिटी पावर अच्छी रहे। इसी के चलते आज हम आपको एक ऐसी सलाह देने वाले हैं जोकि काफी फायदेमंद है। यदि आप भी हेल्‍दी ब्रेकफास्‍ट के लिए विकल्‍प ढूंढते रहते हैं तो सुबह गर्म दूध (Hot Milk) में गुड़ मिलाकर पिएं तो यह आपकी सेहत को बहुत फायदा पहुंचाएगा। दूध में विटामिन ए, विटामिन बी और डी के अलावा कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड पाया जाता है जबकि गुड़ (Jaggery) में सुक्रोज, ग्लूकोज, आयरन और कई खनिज पाए जाते हैं।

1.ब्लड प्यूरीफायर की तरह करता है काम

इस ड्रिंक को अगर रोज पिया जाए तो यह शरीर को हेल्‍दी रखने के साथ साथ ब्‍लड को डिटॉक्‍स करने का काम भी करता है।

2.मोटापा को करता है नियंत्रित

दूध में चीनी डालकर पीने से मोटापा बढ़ने की संभावना रहती है जबकि अगर आप दूध को गुड़ के साथ पिएं तो यह वजन को कम करता है।

3.डाइजेशन को करता है ठीक

अगर आप गर्मागर्म दूध और गुड़ को मिलाकर पीते हैं तो इससे आपके पेट की सारी समस्‍या ठीक रहती है। आपका डाइजेशन भी ठीक रहता है।

4.ज्‍वाइंट पेन से राहत

ज्‍वाइंट दर्द को दूर करने में भी यह ड्रिंक काफी काम आता है। गुड़ खाने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

5.स्किन को बनाए हेल्‍दी

गर्म दूध और गुड़ का सेवन करने से आपकी स्किन की सारी समस्‍याएं ठीक हो सकती है। इसके सेवन से स्किन सॉफ्ट और प्रॉब्‍लम फ्री रहती है।

6.पीरियड्स में राहत

महिलाओं को पीरियड क्रैम्‍प के दर्द से राहत पाने के लिए गर्म दूध के साथ गुड़ मिलाकर दिया जा सकता है।

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