कोरोना के इस समय हर कोई अपनी सेहत का बखूबी ध्यान रखता है। ऐसे में विशेषज्ञ भी लोगों को घरेलू नुस्खे अपनाने की सलाह ज्यादा दे रहे हैं। इसी क्रम में आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स देने जा रहे हैं। दरअसल, औषधीय पौधे आयुर्वेद (Ayurveda) का एक जरूरी हिस्सा हैं जिनका इस्तेमाल सदियों से छोटी-बड़ी बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। इनका हमारी सेहत पर साइड इफेक्ट नहीं पड़ता और यह एमरजेंसी में घर पर हमेशा उपलब्ध रहते हैं। ऐसे में अगर आप गार्डेनिंग (Garden) के शौकीन हैं और घर पर आयुर्वेदिक पौधे लगाने की सोच रहे हैं तो हम आपको बताते हैं कि आप किन पौधों को घर पर आसानी से गमलों में लगा सकते हैं।
इन पौधों को लगाएं घर पर
डेंटल प्रॉब्लम से पीडित लोगों के लिए लैवेंडर (Lavender) बहुत असरदार साबित होता है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेट्री गुण की वजह से अरोमाथैरेपी में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।
कैमोमाइल (Chamomile) एक ऐसा औषधीय पौधा है जिसमें एंटी एंजाइटी गुण होते हैं। औषधि के रूप में यह काफी सेफ है और स्ट्रॉन्ग भी है। इसे टी फ्लेवर के रूप में काफी जाना जाता है।
अलसी (Flaxseed) में ब्लड प्रेशर और मोटापे को कम करने की क्षमता होती है। इसे आप सलाद ड्रेसिंग के रूप में खा सकते हैं। अलसी के बीज महिलाओं में एस्ट्रोजन के उत्पादन को प्रभावित करते हैं। अलसी के बीज को रोस्ट कर या पका कर खाना चाहिए।
टी ट्री (Tea Tree) ऑयल मुहांसे पैदा करने वाले माइक्रोब्स के विकास को धीमा करने में सक्षम है इसलिए इसका उपयोग ज्यादातर असेंसिशल ऑयल के रूप में किया जाता है।
हल्दी (Turmeric) में एंटी कैंसर गुण होते हैं और यह डीएनए म्यूटेशन को रोक सकता है। इसके अलावा, इसमें एंटी सेप्टिक और एंटीइंफ्लेमेट्री गुण भी होते हैं। जॉइंट अर्थराइटिस को ठीक करने में ये बहुत फायदेमंद है।
तुलसी (Holy Basil) का पौधा वातावरण को शुद्ध करता है। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम और मिनरल्स, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेंट्री और एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो सेहत के लिए काफी अच्छा होता है।
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