Summer Tips: गर्मी में बेहद लाभदायक है दही, स्किन और बालों के साथ पेट भी रहेगा दुरुस्त

 

इस चिलचिलाती गर्मी में धूप और धूल की वजह से कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अपनी स्किन को फ्रेश और ग्लोइंग रखना बेहद मुश्किल टास्क है. गर्मियों में खाने पीने का भी अच्छा खासा ध्यान रखना पड़ता है. क्योंकि थोड़ा सा भी उल्टा सीधा खाना आपको कई बीमारियों में जकड़ सकता है. इसी लिए हम आपको बता रहे हैं कि गर्मियों में दही किस तरह से फायदा करता है. चाहे दही खाने से मिलने वाले लाभ हों या फिर दही चेहरे पर लगाने से. दही कई सारे तरीकों से गर्मियों में राहत पहुंचाता है.

दही फेस पैक बनाएं

गर्मी में चेहरे पर दही का इस्तेमाल करने से त्वचा की टैनिंग, दाग-धब्बों और डेड स्किन सेल्स से छुटकारा मिलता है. साथ ही दही त्वचा के डर्ट पार्टिकल्स रिमूव करके निखार लाने में भी मददगार होता है. दही का फेस पैक बनाने के लिए 2 चम्मच दही में 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी और 1 चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर फेस पर लगाएं. सूखने के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और कॉटन बॉल की मदद से चेहरे पर गुलाब जल लगाएं.

दही की स्वादिष्ट छाछ

गर्मियों में छाछ और लस्सी कई लोगों की फेवरेट होती है. ये हेल्दी होने के अलावा गर्मियों का बेस्ट रिफ्रेशिंग नुस्खा भी होता है. जिसे पीने के बाद आप काफी फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस करने लगते हैं. दही से छाछ बनाने के लिए दही में ठंडा पानी डालकर अच्छे से फेंट लें. फिर इसमें काला नमक, जीरा पाउडर और हींग मिला लें. अब धनिया या पुदीने के पत्तों से गार्निश करके इसका सेवन करें.

हेयर मास्क करें तैयार

दही बालों के लिए नेचुरल कंडीशनर का काम करता है. बालों पर दही हेयर मास्क का इस्तेमाल डैमेज बालों को रिपेयर करके बालों की ड्रायनेस से निजात दिलाता है. दही का हेयर मास्क बनाने के लिए 1 कप दही में 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच जैतून का तेल मिलाकर बालों पर अच्छे से अप्लाई करें. आधे घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें. आप देखेंगे कि आपके बाल पहले से काफी ज्यादा सॉफ्ट और शाइनी लगने लगेंगे.

बच्चों को खिलाएं दही फ्रूटी

हेल्दी होने के बावजूद कुछ बच्चों को दही पसंद नहीं होती है. ऐसे में बच्चों को गर्मी से बचाने के लिए आप दही फ्रूटी ट्राय कर सकते हैं. दही फ्रूटी बनाने के लिए 1 कप दही के साथ बच्चों के 4-5 फेवरेट फलों को मिक्सर में डालकर जूस बना लें. अब इसे स्ट्रॉबेरी या ड्राय फ्रूट्स से गार्निश करके बच्चों को सर्व करें

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